V našem centru nabízíme pobyty ve tmě v délce od 3 do 7 nocí. Každý si může zvolit délku, která nejlépe odpovídá jeho potřebám a možnostem. Zkušenosti však ukazují, že během prvních dvou dnů většina lidí především odpočívá a dospává nahromaděnou únavu. Teprve poté se dostává prostor pro hlubší práci na sobě, sebepoznání a vnitřní klid. zachovává rovnováhu mezi intenzitou zážitků a možností postupné adaptace na tmavé prostředí.

Při terapii tmou v našem centru máš každý den možnost využít služby průvodce tmou. Průvodce tmou je Ti k dispozici ve stanovém čase. Pokud si přeješ, může s Tebou zůstat a popovídat si. Průvodce poskytuje bezpečné prostředí pro jakoukoli konverzaci. Můžete mu sdělit své myšlenky, pocity nebo obavy a on vás vyslechne. Můžete také zvolit téma o kterém bude průvodce povídat naopak vám. Nicméně pokud se rozhodneš pro samotnou terapeutickou práci, nebudeš rušen.

V našem centru jsme již přivítali mnoho klientů různých postavení, od učitelek po ředitele. Nevytváříme škatulky pro naše klienty. Naše dveře jsou otevřeny každému, kdo cítí potřebu zpomalit, ponořit se do vlastního nitra a prozkoumat záhyby své mysli. Bez ohledu na váš věk, pohlaví, povolání nebo životní situaci, jsme tu pro vás. Každý, kdo touží po podpoře a pochopení, je v našem terapeutickém centru vítán.

Jídlo vám obstarává váš průvodce, který denně chystá čerstvé vegetariánské pokrmy. Také máte v apartmánech k dispozici ořechy a ovoce. Speciální přání vám také zajistí průvodce, jako třeba nákup nebo stravu obohacenou o maso. Vše záleží na domluvě a preferencích jednotlivce. Často se stává, že během pobytu opadá potřeba jíst, a tak opatrovník chodí dle vaší potřeby.

Krátce po výstupu ze tmy je vhodné dát tělu čas adaptovat se na světlo, které může být nyní intenzivnější. Proto doporučujeme postupně zvyšovat intenzitu osvětlení a dávat pozor na příznaky přecitlivělosti na světlo. Pokud možno, je také dobré vycházet ven a pohybovat se na čerstvém vzduchu, což může pomoci s adaptací na nové podněty.

Delší doba po terapii tmou pak může být obdobím integrace nových poznatků a zkušeností. Můžeš si klást otázky jako:

• Jaké změny jsem v sobě zaznamenal/a?
• Jaké nové pohledy na svět jsem získal/a?
• Jak mohu využít tyto poznatky a dovednosti ve svém každodenním životě?

Po terapii je vám tu stále k dispozici průvodce, který s Tebou nové zkušenosti probere a pomůže Ti ke změně životního stylu či postojů.