Výzkum

Výzkumem podložené fakta

Terapie tmou, známá také jako „temná terapie“ nebo „psychonautika“, je metoda terapie, která se zaměřuje na využití absence světla k dosažení terapeutických efektů. Tato terapie často probíhá v temných prostorách, kde jsou eliminovány veškeré vnější světelné podněty.

Psychické účinky

Terapie tmou může vést k hluboké relaxaci a meditaci. Bez vnějších vizuálních podnětů může jedinec lépe vnímat své vnitřní procesy, což může vést k hlubšímu pochopení sebe sama a k vyřešení emočních problémů.

Fyziologické účinky

Studie naznačují, že terapie tmou může mít pozitivní vliv na autonomní nervový systém, snižovat hladinu kortizolu (stresový hormon) a zvýšit hladinu melatoninu (spánkový hormon), což může vést k lepšímu spánku a celkovému pocitu pohody.

Často kladené otázky

Zde můžete najít odpověď na některé z nejčastěji kladených otázek.

Klienti se často ptají na vědecké důkazy podporující účinnost terapie tmou při různých duševních a emocionálních obtížích.

Zájemci mohou chtít vědět o možných nežádoucích účincích terapie tmou, včetně potenciálních psychických nebo fyzických rizik spojených s dlouhodobým pobytem v temnotě.

Klienti se často ptají na doporučenou délku terapeutických sezení v temnotě a na to, jak často by měli absolvovat terapii tmou pro optimální výsledky.

Naplánujte si nezapomenutelný zážitek ve tmě ještě dnes.

Můžeme vám pomoci přizpůsobit pobyt dle vašich požadavků. 

Přejít nahoru